Werkwijze
Coaching is een praktische vorm van begeleiden, vooral gericht op de buitenwereld: op welke momenten ervaar jij dat waar je zoveel last van hebt? Hoe komt dat? En vooral: wat kun je anders doen om je weer vrijer te gaan voelen? Coaching is bij uitstek geschikt om gerichte stappen te zetten, patronen te doorbreken en jezelf te ontplooien. Om (weer) te worden wie je al bent.
Counseling biedt ruimte voor de binnenwereld: dat gevoel waar jij steeds zo mee rondloopt. Je wilt bepaalde dingen wel anders, maar iets in jou belemmert je. Hiervoor biedt counseling de oplossing, omdat het niet alleen werkt met het bewuste maar juist ook het onbewuste. Want praten heb je wellicht al veel gedaan, maar het heeft je niet gebracht naar jouw doel.
Mijn sessies zijn een combinatie van beide. Afgestemd op jouw situatie zijn de sessies meer op coaching dan wel counseling gericht.
Wat kun je verwachten?
Geen ‘quick fix’ of symptoombestrijding, maar duurzame verandering!
Door precies te kijken naar wat er nu bij jou speelt, en wat jij op dit moment in je leven nodig hebt, stellen we samen een behandelplan op. Je krijgt zo grip op je problemen en een idee hoe je verder stappen kunt gaan zetten naar hoe jij je wilt voelen.
Gemiddeld duurt een coach-counselingstraject 5-8 sessies.
Ik maak gebruik van diverse gesprekstechnieken, visualisaties en ontspanningsoefeningen. Hieronder vallen ook delenwerk, mindfulness en trance. Deze technieken werken zowel op jouw bewuste als jouw onderbewuste.
Integratief
Integratieve psychotherapie gaat uit van het zelfhelend vermogen van ieder mens. Jij hebt, bewust en onbewust, alles in huis om te kunnen veranderen! Ik maak gebruik van verschillende technieken en interventies om jou op dit pad te begeleiden.
Holistisch
We zijn niet alleen maar onze gedachten, onze emoties of ons lichaam. Deze dingen samen maken ons tot wie we zijn. Een probleem of belemmering kan op meerdere dimensies doorwerken. Deze krijgen in mijn behandeling daarom allemaal aandacht.
Individueel
Ieder mens wordt gevormd door zijn ervaringen. Zo is ook elke behandeling bij mij uniek, afgestemd op wie jij bent, waar je heen wilt en wat je daarbij nodig hebt. Met creativiteit, warmte en scherp inzicht help ik jou je blokkades te overwinnen en doelen te bereiken.